Man findet Anregungen sowohl für das leistungssportliche als auch für das freizeitorientierte Kraulschwimmen. Vielfältige Unterwasseraufnahmen der „Hallenser Schwimmschule“ (u. a. und Paul Biedermann) begleiten den Inhalt. Das Buch richtet sich gleichermaßen an Experten und Interessierte. Es verbindet die schwimmtechnische Analyse und theoretische Betrachtung des Kraulschwimmens mit entsprechenden Anleitungen zur Praxis.